Előfordult már veled olyan, hogy valami nyomasztó dolog jutott az eszedbe, és elkezdett megállíthatatlanul elárasztani a szorongás? A minap hallottam egy egyszerű, mégis hatásos trükköt az ilyen esetekre, amelyet szeretnék veletek is megosztani, mert nekem nagyon bevált...
Tovább
Hosszú éveken keresztül küzdöttem alváshiánnyal, aminek a családommal és a kollégáimmal együtt ittuk a levét. A második kávé elfogyasztásáig nyakamban lógott a "vigyázz, az ogre harap" tábla. Senkit nem viseltem el a környezetemben, gondolhatjátok engem mennyire nehéz lehetett elviselni. Aztán az alvás tudományához fordultam segítségért,...
Tovább
Miért mondom azt, hogy érdemes elkezdenünk szelektálni a tárgyainkat, és megtalálni az optimális mennyiséget? Mert az a tapasztalatom, hogy bármilyen nehezen is lépünk erre az útra, hamarosan észrevesszük, hogy elkezd jobb irányba változni az életünk...
Tovább
Amikor a menütervezés szokását kialakítottam, először csak az "old school" módszert alkalmaztam. Egy nap aztán szöget ütött a fejemben a gondolat, hogy milyen szuper lenne, ha létezne egy olyan telefonos applikáció, ami a heti étkezések beütemezésével együtt rögvest receptet és bevásárlólistát is varázsol nekem. Már...
Tovább
A fenntartható táplálkozás célkitűzése eleinte komoly kihívások elé állított. Türelmetlen és maximalista vagyok, ezért egy lépésből akartam mattot adni a korábbi, jobbára esetleges táplálkozási gyakorlatunknak. Időnként gondokat okoz meghúzni a saját határaimat, túl sok mindent akarok egyszerre. Van bárkinek ilyen rokona/ismerőse/személyisége? Azt a célt tűztem...
Tovább
Az én életemben a táplálkozás központi kérdés, egyáltalán nem mindegy, hogy mikor, miből, mennyit eszem. Amikor reggel felkelek, az első néhány gondolatom egyike az evés, onnantól pedig folyamatosan foglalkoztat, és nem csak magamra, hanem a családom minden tagjára nézve. Kifejezetten zavar, amikor kajafronton bármi bizonytalanságot...
Tovább
A vásárlásmentes évről szóló posztunkra olyan sokan reagáltatok, hogy úgy gondoltuk, egy játékos kihívásra invitálunk Benneteket! Mivel állítólag 21 nap, azaz három hét kell ahhoz, hogy egy szokásunkat megváltoztassuk, ezért ez a kihívás is 21 napig fog tartani!...
Tovább
Tavaly februárban egy reggel azt mondtam – a férjem nem kis meglepetésére –, hogy elhatároztam, egy évig nem vásárolok. Én kevésbé lepődtem meg azon, hogy ő mennyire örült ennek, és azonnal csatlakozott az elhatározáshoz. ...
Tovább
Szeretettel köszöntelek a Szimpla Sziget ELSŐ IGAZI bejegyzésében. Merthogy volt már egy pilot bejegyzés, ami végül nem látta meg a napvilágot, mivel a blogindítás, amit 2018 elejére terveztünk, egy évet csúszott. Ez azért hordoz némi iróniát, miután a blog témája az, hogy hogyan próbáljuk Gabikával,...
Tovább